Toen wij het NA-programma binnenkwamen, hadden wij geen flauw benul van wat ons te wachten zou staan. Maar dit hadden we niet kunnen bedenken. Welbeschouwd is er nogal wat in ons veranderd. We zijn eerlijker en nederiger geworden, we kunnen ons in anderen verplaatsen en we zijn minder bang, zelfzuchtig en haatdragend. 

Maar let op, we mogen er niet zomaar vanuit gaan dat al deze veranderingen blijvend zijn. Wij kunnen altijd weer terugvallen in het leven dat nu achter ons ligt; we hebben immers de ziekte van verslaving. Herstel kent dan ook een prijs: het vraagt om onderhoud. We moeten ons blijven oefenen in datgene wat we tot nu toe gedaan hebben voor ons herstel. We moeten ons blijvend richten op eerlijkheid, vertrouwen en geloof.

Introductie Stap 10 van Narcotics Anonymous

“Wij gingen door met het opmaken van een persoonlijke inventaris en wanneer wij fout waren gaven wij dat onmiddellijk toe.”

Stap Tien bevrijdt ons van de puinhoop van ons heden. Als we ons niet bewust blijven van onze karakterfouten, kunnen ze ons zo in een hoek drijven, dat we weer gaan gebruiken.

Een van de eerste dingen die we leren in Narcotics Anonymous, is dat we verliezen als we gebruiken. Net zo goed geldt dat we minder pijn ervaren als we kunnen vermijden wat ons pijn doet. Doorgaan met het opmaken van een persoonlijke inventaris betekent dat we er een gewoonte van maken om regelmatig onszelf, onze acties, onze houdingen en relaties te bekijken.

We zijn gewoontedieren en neigen naar onze oude manier van reageren en denken. Soms lijkt het makkelijker door te gaan op het oude spoor van zelfdestructie, dan om een nieuwe en ogenschijnlijk gevaarlijke weg te proberen. We hoeven niet meer gevangen te zitten in onze oude patronen. Vandaag hebben we een keuze.

De Tiende Stap kan ons helpen bij onze levensproblemen en voorkomt het terugkeren ervan. We onderzoeken onze activiteiten gedurende de dag. Sommigen van ons schrijven over onze gevoelens; hoe we ons voelden en wat voor rol we gespeeld hebben in problemen die zich voordeden. Hebben we iemand schade berokkend? Moeten we toegeven dat we fout waren? Als we op moeilijkheden stuiten, proberen we er iets aan te doen. Als we er niets aan doen, gaan ze een eigen leven leiden.

Deze stap kan een bescherming zijn tegen de oude waanzin. We kunnen ons afvragen of we weer terugvallen in oude patronen van woede, wrok of angst. Voelen we ons gevangen? Brengen we onszelf in een gevaarlijke positie? Zijn we te hongerig, boos, eenzaam of vermoeid? Nemen we onszelf te serieus? Beoordelen we ons innerlijk op grond van de uiterlijke schijn van anderen? Mankeren we lichamelijk iets? Het antwoord op deze vragen kan ons helpen om te gaan niet de moeilijkheden van het moment. We hoeven niet langer te leven met het gevoel van innerlijke leegte. Veel van onze voornaamste moeilijkheden worden veroorzaakt door een gebrek aan ervaring met leven zonder drugs. Wanneer we mensen die al langer in het programma zitten om raad vragen, zijn we vaak verbluft door de eenvoud van het antwoord.

De Tiende Stap kan de druk van de ketel halen. We gebruiken deze stap terwijl de hoogte- en dieptepunten van de dag nog vers in ons geheugen liggen. We maken een lijst van wat we hebben gedaan en proberen ons gedrag niet te rationaliseren. We kunnen deze lijst schrijven aan het eind van de dag. Het eerste wat we doen is stoppen! Dan nemen we de tijd en gunnen we onszelf het voordeel van overdenken. We onderzoeken onze acties, reacties en motieven. Vaak komen we erachter dat het beter met ons gaat dan ons gevoel aangeeft. Dit stelt ons in staat ons gedrag te onderzoeken en onze fouten te erkennen voordat dingen erger worden. We moeten rationaliseren vermijden. We geven onze fouten onmiddellijk toe, we verklaren ze niet.

We werken voortdurend aan deze stap, dit werkt preventief. Hoe meer we aan deze stap werken, hoe minder we het corrigerende deel van deze stap nodig zullen hebben. Deze stap is een uitstekend gereedschap om verdriet te voorkomen, voordat we het zelf veroorzaken. We bekijken onze gevoelens, emoties, fantasieën en acties. Door onszelf voortdurend in de gaten te houden, kunnen we herhaling van gedrag dat ons pijn bezorgt, vermijden.

We hebben deze stap nodig, zelfs als we ons goed voelen en alles goed gaat. Ons goed voelen is nieuw voor ons, en we moeten dat koesteren. In moeilijke periodes kunnen we dingen proberen die werkten in de goede periodes. We hebben het recht ons goed te voelen. We hebben een keuze. De goede tijden kunnen ook een risico met zich meebrengen: het gevaar bestaat dat we vergeten dat onze hoogste prioriteit clean blijven is. Voor ons is herstel meer dan alleen plezier.

We moeten bedenken dat iedereen fouten maakt. We zullen nooit perfect zijn. Toch kunnen we onszelf accepteren door Stap Tien te gebruiken. Doorgaan met het opmaken van een persoonlijke inventaris bevrijdt ons, hier en nu, van onszelf en van het verleden. We rechtvaardigen ons bestaan niet langer. Deze stap maakt het ons mogelijk onszelf te zijn.

Noot: Deze tekst is met toestemming gebruikt en overgenomen uit de officiële vertaling van de vijfde editie van het boek “Narcotics Anonymous”. Dit boek is via een NA-meeting of Literatuur Depot te bestellen.

Dit is een vertaling van door de NA-gemeenschap goedgekeurde literatuur.

Copyright © by Narcotics Anonymous World Services, Inc. Alle rechten voorbehouden. Narcotics Anonymous, en The NA Way zijn gedeponeerde handelsmerken van Narcotics Anonymous World Services, Incorporated.

Maak kennis met de kracht van NA-bijeenkomsten

De NA-bijeenkomsten zijn essentiële bijeenkomsten binnen onze gemeenschap, waar leden in een sfeer van vertrouwelijkheid en respect ervaringen, kracht en hoop uitwisselen. Deze bijeenkomsten vormen een veilige haven voor individuen die streven naar een leven zonder drugs, door onderlinge steun en samenwerking. Centraal staat het herstelproces, waarbij elk lid, ongeacht persoonlijke achtergrond, aangemoedigd wordt om actief deel te nemen aan deze gezamenlijke reis.

Met 400 wekelijkse bijeenkomsten op 250 locaties in Nederland, biedt de NA-gemeenschap een breed scala aan mogelijkheden voor herstel en groei. Ontdek ons uitgebreide en ondersteunende programma door een van onze NA-meetings te bezoeken. 

Hieronder tref je de komende 10 NA-meetings van vandaag aan, of zoek hier een andere NA-bijeenkomst bij jou in de buurt.